Wat doen als kinderen niet kunnen slapen?

Inhoudsopgave

◉ VHMPO ◉

Kinderen die de slaap maar niet kunnen vatten. Dat komt vaker voor dan je denkt. En dat is niet alleen vervelend voor de kinderen zelf, maar ook voor de ouders. De kids worden er namelijk niet vrolijker op. En dat werkt natuurlijk door in het hele gezin. Wat kun je doen om ervoor te zorgen dat de kinderen makkelijker in slaap vallen?

Wat doen als kinderen niet in slaap vallen?

Haal s’avonds laptops en spelcomputers weg. Intensief een spelletje spelen vlak voordat je naar bed gaat, bevorderd de slaap niet. Datzelfde geld voor spannende films of series die op tv gekeken worden. Hiermee bouwt een kind spanning op in zijn of haar lichaam en hierdoor kan het zijn dat dit slaap problemen veroorzaakt. Dus zet in de avond al dit soort apparaten aan de kant. En zorg voor een rustige avond. Een beker warme melk voordat de kinderen naar bed gaan kan ook nog wel eens helpen. Is er teveel licht in de slaapkamer? Ook dat kan een oorzaak zijn van het niet in slaap kunnen vallen. Dit is op te lossen door niet lichtdoorlatende gordijnen op te hangen. Echter, daar horen we meer mensen over vallen. Die gordijnen sluiten vaak niet helemaal. Zo blijft er dus nog een kier of strook tussen het gordijn en het kozijn over waardoor licht kan komen. Er zijn echt mensen die geen oog dicht doen als er licht door de ramen naar binnen komt. Dus in dat geval kun je misschien raamfolie gebruiken. Je moet  hiervoor wel echt verduisterende raamfolie kopen. Doe je dat niet? Dan komt er ongetwijfeld nog steeds licht doorheen. Kijk ook goed uit dat als je verduisteringsfolie koopt, je ook wel de echte verduisterende folie koopt die 100% dekkend is. Er zijn namelijk verduisterende raamfolies in omloop die wel verduisteren, maar niet zorgen voor een compleet donkere slaapkamer.

Hopelijk vallen de kids met deze 3 tips als een blok in slaap. Heb jij nog tips om kinderen beter te laten slapen? Laat het weten in de comments onderaan dit blog.

https://www.plakfoliewebshop.nl/

Gerelateerde berichten die u mogelijk interesseren.

Aanbiedingen
Innovatieve buitenverlichting voor jouw tuinavonturen

Buitenverlichting is niet alleen praktisch, maar kan ook een magische sfeer creëren in je tuin. Of je nu een gezellige zomeravond wilt verlengen of je tuin wilt omtoveren tot een sprookjesachtige plek, de juiste verlichting maakt het verschil. Laten we eens duiken in de wereld van innovatieve buitenverlichting en ontdekken hoe jij jouw tuinavonturen naar een hoger niveau kunt tillen.

Aanbiedingen
Ontdek de wereld van scooters en motoren

  Ben je klaar om de weg op te gaan met stijl en gemak? Bij Motoveda vind je alles wat je nodig hebt om jouw rijervaring naar een hoger niveau te tillen. Of je nu op zoek bent naar een nieuwe scooter, een krachtige motor of coole accessoires, dit is dé plek voor jou.   Waarom kiezen voor deze winkel?

Winkelen
De essentie van Feestartikelen in Amsterdam

Feestartikelen. In Amsterdam valt er altijd iets te vieren, maar wat zijn feestartikelen eigenlijk? Veel mensen denken aan ballonnen of verkleedkostuums, maar er zijn nog zoveel meer knalfeest-items die je feestje onvergetelijk kunnen maken. Laten we eens inzoomen op de onvertelde kant van het voorbereiden en vieren van een feest in de bruisende stad die Amsterdam is. Feestartikelen zorgen niet

Tuin en buitenleven
Zonnestralen in de tuin met gele coniferen

Gele coniferen zijn misschien niet de eerste planten waar je aan denkt bij het inrichten van je tuin, maar ze verdienen absoluut een plekje in de spotlight. Ze brengen kleur, contrast én karakter, en zijn bovendien makkelijk in onderhoud. Bij Mooiehagen.nl vind je een breed assortiment aan coniferen in allerlei vormen, maten en kleuren, waaronder ook deze opvallende gele varianten.

Bedrijven
Welke ergonomische muis past bij jouw budget en werkstijl?

Een ergonomische muis is geen luxeproduct meer, maar een slimme investering in je gezondheid en productiviteit. Of je nu veel thuiswerkt, lange dagen maakt op kantoor of regelmatig last hebt van je pols of arm: een goede muis maakt écht verschil. Gelukkig hoeft een ergonomische muis niet duur te zijn. Er zijn inmiddels betaalbare modellen die comfort, functionaliteit en ergonomie

Mode en Kleding
Waarom zou je een sportshirt bedrukken?

Stel je voor: je rent met je team het veld op, allemaal in een sportshirt dat niet alleen comfortabel zit, maar ook jullie logo, slogan of naam laat zien. Dat ziet er toch meteen professioneel én gezellig uit? Of je nu meedoet aan een hardloopwedstrijd, je sportteam wilt laten opvallen of gewoon een origineel sportshirt zoekt voor een vrijgezellenfeestje, een

Zorg
Hoe vind je de juiste baan in de zorg?

Het vinden van de juiste baan in de zorg is een uitdagende maar tegelijkertijd een lonende taak. De zorgsector staat bekend om zijn dynamiek en de diepe persoonlijke voldoening die het biedt. In dit blogartikel leiden we je door het proces van het vinden van een baan die niet alleen voldoet aan je carrièreambities maar ook past bij je persoonlijke

Aanbiedingen
De rol van houten padverlichting in groene infrastructuur

Wandelpaden in parken, natuurgebieden en stedelijke omgevingen zijn meer dan alleen routes van A naar B. Ze verbinden mensen met de natuur, zorgen voor ontspanning en verbeteren de leefbaarheid van een gebied. Goede verlichting speelt hierin een cruciale rol: het verhoogt de veiligheid en toegankelijkheid, zonder de omgeving te verstoren. Houten padverlichting biedt een innovatieve en duurzame oplossing die functionaliteit

Aanbiedingen
Zonwering in het dagelijks leven: praktische integratie en voordelen

Het moderne leven vraagt om slimme oplossingen die zowel comfort als functionaliteit bieden. Zonweringssystemen, zoals rolluiken, zonneschermen en terrasoverkappingen, zijn uitstekende voorbeelden van hoe technologie en design kunnen bijdragen aan een verbeterde leefomgeving. Het belang van zonwering Zonwering is meer dan alleen een esthetische toevoeging aan je huis. Het speelt een cruciale rol in het reguleren van de temperatuur binnenshuis,

Aanbiedingen
Zo maximaliseer jij je duurzame energievoorziening

In de huidige wereld, waar duurzaamheid steeds belangrijker wordt, is het essentieel om te kijken naar manieren waarop we onze energievoorziening kunnen optimaliseren. Of je nu een particulier bent die zijn ecologische voetafdruk wil verkleinen of een bedrijf dat streeft naar een groenere toekomst, er zijn talloze manieren om je energievoorziening te verduurzamen. Investeer in zonnepanelen Een van de meest

Aanbiedingen
Krullend haar in het digitale tijdperk: de evolutie van haarverzorging

  In het digitale tijdperk heeft de manier waarop we omgaan met persoonlijke verzorging een enorme transformatie ondergaan. Van online tutorials tot gespecialiseerde webshops, de digitale wereld biedt ongekende mogelijkheden voor mensen met krullend haar om hun lokken te verzorgen en te stylen. Dit artikel verkent hoe technologie en internet de haarverzorgingsindustrie, specifiek voor krullend haar, hebben veranderd en verbeterd.

Mode en Kleding
Loafers die je elke dag wilt dragen

Je ziet ze steeds vaker op straat. Loafers voor mannen winnen snel aan populariteit. Ze bieden comfort en een stijlvolle uitstraling. Deze instappers zijn geschikt voor veel gelegenheden. Je kunt ze dragen tijdens een dagje kantoor of tijdens een avond met vrienden. Loafers zijn moeiteloos te combineren met verschillende outfits. Dat maakt ze interessant voor wie graag experimenteert met mode.