Gezondheid

Val af met het sappendieet

Val af met het sappendieet

Het Sonja Bakker dieet, het keto-dieet, het appeldieet zijn allemaal diëten die je kunt volgen om het vet van je lichaam te laten verdwijnen. Maar elke keer als je de diëten uitvoert zie je het vet nog steeds niet als sneeuw voor de zon verdwijnen en zakt de moed je iedere keer weer meer in je schoenen. Om echt een keer effectief wat kilo’s lichter te worden en het vetpercentage van jouw lichaam te verlagen kun je een sappendieet volgen. Een sappendieet is bedoeld om het lichaam te ontdoen van afvalstoffen die zich in de loop der jaren in het […]

Geheel natuurlijk je bloeddruk verlagen

Geheel natuurlijk je bloeddruk verlagen

Tegenwoordig ontkom je er niet meer aan, iedereen heeft wel eens stress. Alle hectiek en drukte zorgt voor een goede hoeveelheid zorgen aan het hoofd. Door stress ga je teveel eten, roken of zelfs overmatig alcohol consumeren. Dit ongezonde gedrag waarmee stress onderdrukt wordt, leidt tot een te hoge bloeddruk. Wanneer is stress nou echt schadelijk? Als je bloeddruk te hoog is, is de hoeveelheid stress die je ondergaat schadelijk voor je gezondheid. Het is verstandig om te kijken of natuurlijke bloeddrukverlagers uw gezondheid kunnen verbeteren! Mensen met hoge bloeddruk merken daar vrijwel nooit iets van. Bij (zeer) ernstige of […]

Vitaminen tijdens de zwangerschap

Vitaminen tijdens de zwangerschap

Een mineralen- of vitaminetekort komen in westerse landen weinig voor. Echter kunnen kleine tekorten al gevolgen hebben voor de gezondheid van mensen. Vooral in bepaalde fases in je leven moet je je voorzien van wat extra. Het is een fabel dat je voor twee moet eten als je zwanger bent. Echter wordt de behoefte voor bepaalde voedingsstoffen verhoogd tijdens een zwangerschap. Hier kun je beter maar rekening mee houden. Het is van groot belang om extra foliumzuur te slikken tijdens de zwangerschap. Dit is vitamine B11. Dit helpt om neuraalbuisdefecten zoals een open rug of hazenlip bij je baby te […]